PILATES




Pilates to jedyny w swoim rodzaju, unikalny zestaw ćwiczeń, gdzie każdy znajdzie coś dla siebie.
Jest adresowany do wszystkich niezależnie od wieku i kondycji fizycznej.
To niezwykle skuteczny i efektywny trening.
Podstawą metody Pilates jest wzmacnianie mięśni kręgosłupa, głębokich mięśni brzucha oraz mięśni dna miednicy. Dodatkowy efekt to mobilizacja kręgosłupa oraz obręczy biodrowej i barkowej. Wszystko to wpływa na poprawę sylwetki oraz harmonijny rozwój ciała.
Pilates wysmukla i wzmacnia mięśnie oraz poprawia ich elastyczność.

Ćwicząc Pilates stajemy się szczęśliwsi, bo jest to trening „dobrego samopoczucia”. Ma on ogromny, pozytywny wpływ na zdrowie i wygląd naszego ciała, a jednocześnie daje, tak cenny dzisiaj relaks i wytchnienie dla umysłu.
Ćwiczenia wykonywane są w skupieniu i z precyzją.

W M. Studiu są trzy sposoby, aby zacząć i kontynuować przygodę z metodą Pilates.
Pierwszy to zajęcia grupowe, które odbywają się według grafika. Drugi to Pilates Studio, czyli zajęcia w 3-osobowych grupach na sprzęcie. Natomiast trzeci sposób to indywidualne trening, który dostosowany jest do indywidualnych potrzeb osoby ćwiczącej.
M. Studio pilates&trening wyposażone jest w specjalne łóżka zaprojektowane przez Josepha Pilatesa, czyli reformery firmy Balanced Body, Pilates Arc, Spinne Corrector, Wunda Chair oraz Lader Barrel. Ćwiczenia na maszynach to wyższy stopień wtajemniczenia w metodę pilates. Sprzęt pilatesowy gwarantuje efektywny trening, dostosowany do indywidualnych Waszych potrzeb . Ćwiczenia na sprzęcie wpływają doskonale na zwiększenie siły i elastyczność mięśni.
Sprzęt wykorzystywany jest podczas indywidualnych sesji pilates oraz podczas zajęć tupu Studio w 3-osobowych grupach.

Co zyskasz trenując Pilates?
- lepszą postawę
- większą kontrolę nad swoim ciałem
- większy zakres ruchu
- stabilniejszą postawę na co dzień
- zaangażowanie mięśni głębokich






„Teraz już wiem – nie mogę się mylić. Cały kraj, cały świat powinien wykonywać moje ćwiczenia. Wtedy ludzie będą szczęśliwsi”.



Joseph H. Pilates

































M. Studio pilates & trening


44-200 RYBNIK, ul. Kraszewskiego 6/1
tel: 502 479 310, 518 905 166





 

CZYNNE:


Zgodnie z grafikiem

M. Studio pilates & trening

44-200 RYBNIK, ul. Kraszewskiego 6/1
tel: 502 479 310, 518 905 166